Ako často periete?

Možno sa to niekomu zdá ako samozrejmosť, ale ide o pomerne závažný problém. Používanie práčok sa nám stalo už takou samozrejmosťou, že v mnohých prípadoch …

Nerastú vám ruky?

Nie je to len o bicepse! Veľa cvičencov si myslí, že cvičením s ťažkou váhou dosiahnu lepšie výsledky a fyzický nárast sily. U rúk to rozhodne neplatí pretože veľkosť …